受講生のビフォーアフター

掲載許可をいただきましたので、ご紹介させていただきます

 

Aさん 40代女性

スタート時からの体重の変化

スタート時   体重71.4キロ  体脂肪35.7%
0期終了時   体重59.6キロ  体脂肪30.0%
1期終了時   体重52.2キロ  体脂肪26.3%
6ヶ月       体重19.2キロ減 体脂肪 9.4%減

ご自身の目標に対しての結果はいかがでしたか?

目標は、ほぼ達成!!
体重はもちろん落ちたけど、ボディラインの変化が凄くあったと実感してます!

実際やってみてびっくりしたこと、意外だったことを教えてください

実際ダイエットに取り組んでみて、辛いことがなかったのが本当にビックリしました‼️
本当に痩せるんだろうか???と、半年前の自分は半信半疑だったのですが、スルスルと体重は減り楽しく実践できました♬

実際にやってみて、大変だったことを教えてください

大変だったことは何だろう?あまり無いけど、外食時の食べ物の選び方かな。
楽しむことと、ダイエット、どちらを選択するか毎回葛藤します(笑)

伴走が私、袴塚香織でよかったなぁ。と思うエピソードがあれば教えてください

香織さんのダイエット経験からのアドバイスが、本当に役に立ちました❗️
スイーツを楽しみながらダイエットしていくことが出来たのは、香織さんが私のコーチだったからだと思います✨
在りたい自分を選ぶための関わりをして、寄り添って貰える安心感が、ありがたかったです

周りの人の反応は?

周りからは、『すっごく痩せた‼️どうやって痩せたのって‼️』って、言われます。
また、主人からも、やっと『痩せたね!この方が良いよ❗️』と言われました

6ヶ月終わっての自由な感想をどうぞ

前回、3カ月前に振り返った時も、ラストチャンスダイエットに飛び込んで良かったと感じたけど、
6カ月経った今もラストチャンスダイエットに出逢えて、やってみようと思った自分に感謝してます。
あのまま、何もせず『もういいや…。』って思ったまま生活していたら、
自分のことを大切にできず嫌いなままだったと思います。
今まで来ていた洋服は全部ぶかぶかになり、買い替えることになったけど、
着たいと思う洋服が着られる嬉しさを噛みしめてますこれから受ける人間ドックも楽しみだな♬

最後に、いまダイエットしようか迷ってる人がいたらアドバイスをお願いします

ラストチャンスダイエット、料金を見ると決して安い金額では無いので迷うかと思いますが、それ以上の価値があります‼️
だって、その場しのぎではなく、一生ものの知識とスキル、メンタルが身につくのですから‼️
ダイエットが楽しいなんて、不思議だったけど、仲間が居るから頑張れたしコーチが居るから安心して取り組めました😊
やらずに後悔するのは勿体ないですよ‼️

Mさん 40代女性

スタート時からの体重の変化

スタート    体重63.0キロ
終了時     体重54.3キロ
6ヶ月       体重   8.7キロ減 

ご自身の目標に対しての結果はいかがでしたか

ずーーっと停滞していたのですが、最後の最後!ってタイミングでまさかの(!?)目標達成でした。

実際やってみてびっくりしたこと、意外だったことを教えてください

今期は、前期に比べて実験・検証の挑戦が出来たので、色々試してみて自分のペースが掴めたと思っています。その中で、『1日のたんぱく質量を減らす=毎食の食事量そのものも減らす』という実験をした結果、全く体重に変化は無く、逆に『たんぱく質=食事量を増やす』という実験の結果、体重は減った。ということに驚きました。

また、『2食+補食』くらいの食事量というのも実験してみて、これも自分には効果があったことが発見でした。

実際にやってみて、大変だったことを教えてください

特に思い当たらないのですが…強いて言えば、停滞中のストレスとの向き合い方。くらいですかね。あまりヤキモキせずに、なるようになる。みんな経験すること!くらいの気持ちで臨んで、解決しました。

伴走が私、袴塚香織でよかったなぁ。と思うエピソードがあれば教えてください

前期の総括でも書いたように、香織ちゃんとは幼い頃からの友人なので、何より安心して身を委ねているのが本音です。

FBのグループ内での投稿等に『わかって欲しいなー。伝わるかなー。』という気持ちで書き込んでも、いつも察してくれて、言葉を選びながら答えてくれているのが安心に繋がっています。今後、卒業してそれが無くなってしまったら、独りで大丈夫か?と今から不安です。笑

周りの人の反応は?

コロナ禍なので、あまり『周りの反応』というのは正直感じられないでいます…。家族には自分でアピールしているので(笑)反応は勿論『痩せたね。頑張ったね。』です。

そんなに頑張ってないけど。。。

6ヶ月終わっての自由な感想をどうぞ

今回は停滞との戦いでした。でも、それを乗り越えた瞬間『テンション上がるわー!』っていう表現がぴったりな位のウキウキ感を味わう事ができました。クセになる、何度も味わいたくなる感覚かもしれません。

そして、それが『停滞していても、増えてしまっても大丈夫』という安心感や自信みたいなものに繋がっている気がします。いつかは乗り越えられるし、増えても減らす自信もついてるし、そしてそれをコントロールできたらまたテンション上がる!と思うことにしています。

ある意味、体重だけではなく、(以前より)自分のマインドもコントロールできるようになったかな。と感じています。

最後に、いまダイエットしようか迷ってる人がいたらアドバイスをお願いします

まず、『迷っている時間がもったいない!』です。もっと早くにこのダイエットに出会えていたら…と思っている人は自分だけではないと思います。ラストチャンスダイエットの経験者の方々、皆さんが口を揃えて仰っている『一生続けられる食事方法を学べたことが宝』っていう事に尽きると思います。

今までだったら、運動やちょっとした食事制限で、数キロのダイエットに成功→ひととき安心→またちょっとは太るだろうな。と心のどこかで思う→ちょっと大きめに感じられるようになったパンツなんかは捨てずに取っておく。みたいな事の繰り返しだったんですが、今は、以前のパンツは全て処分するか、サイズ直ししよう。と思い切れるようになりました。そのくらい、『もう戻らない』という自信がついたということです。

 

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