4月からスタートした
「ラストチャンスダイエット0期」
が1ヶ月を経過しました
受講生さんから１ヶ月の振り返りをいただいたので、
気づきなどを書き留めて置きたいと思います！
✔︎体のむくみがなくなりスッキリした感じがある
✔︎お酒のルールをつくったら、回数も量も減り、ダラダラ食べがなくなった
✔︎前ほど甘いものを食べなくても平気になった
✔︎食べたものでお腹のヘリが全然違うことに気づいた
✔︎買い物をするとき表示を確認するようになった
✔︎怒られないので素直に報告できる＾＾
✔︎みんなに見られていることがストッパーになる
✔︎みんなの頑張りが励みになる
✔︎1ヶ月で５キロ痩せました
などなど。
みなさんの変化に私自身もさらに食・ダイエットへの関心が深まりました
毎日みなさんから送られてくるお食事の報告は、
「こんなもの食べたよ！」
以外にも、
「こんな低糖質のおやつ見つけたよー」
「低糖質のパン作ったよ。」
とレシピを載せてくれたり、
落ち込んでる時は、お互いに励ましあったり、
最初は、
「グループって、少し不安。はずかしいなぁって思っていたけど、
そんなことなく楽しめています」
「仲間の力を実感しました」
と言っていただけること
一人でのダイエットとは違い、楽しいと言ってもらえることが、
とっても嬉しいです。
今月は、
私のダイエットの成功のカギとも言える
毎日のお食事作りが楽になる
「簡単にできるお料理」の講座になります
私も初めて受けた時は
「ダイエットなのに、こんなに美味しいもの食べられるのー。」
と嬉しくて、今回のダイエットは大丈夫かも！！
という自信とともに、帰ってきたのを覚えています＾＾
このダイエットは食いしん坊のためのダイエットな気がする！
と受講生さんが言っていましたが、私もそう思ってます！！
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