こんばんは袴塚香織です＾＾

ダイエットのビフォーアフターに、
「どうやって痩せたの？」
という質問をたくさんいただきました。

今回、私が９ヶ月で２０キロ痩せたダイエットは
こちらの「ラストチャンスダイエット（TM)」↓↓↓

＊今回私が募集する【ラストチャンスダイエット（TM)０期】は
いくとうひさよ さんの日程と金額とは異なります！！
詳しくは、個別オンラインで説明させていただきますのでご興味ある方はこちらからお申し込みください↓
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このダイエットで毎日やったことは、

体重と食事記録をつけオンライン上の秘密のグループにアップする。
コーチにフォローしてもらえる以外にも
グループならではの、仲間と励ましあえたり、
自分の振り返りにもなります。

月に１度の対面コンサル

第１講　栄養編
何をどうやってたべるのか

今までの辛いダイエットと違ったのは、

食べること！に意識をする！！

体に必要な栄養をしっかりとって、
その上で、私はおやつも楽しめたし、
外食や、飲みにも行きました！

食べることって一生続けること
だから、我慢ではなく、
知識を知った上で、ありたい自分は何を選ぶ？
毎日毎日繰り返し選択することで、
自分を信じる力が身につきました！！

第２講　料理編
ダイエットを楽しく続けるための料理

コーチのいくとうひさよさんはお料理の先生もしています！

なので、
簡単で美味しいお料理や便利なツクオキがたくさん習えます！！
ダイエットコンサル生はとってもこの回が楽しみ♡

ダイエット料理とはいえ、とっても美味しいから、
家族も同じ料理を食べられるし、
料理の幅が広がって、家族からも喜ばれてます♪

第３講　運動編
体を動かしてみよう

体重を減らすのは食事
体型を変えるのは運動

ですが、、、

ぶっちゃけ、まったく私は運動していません。

「ラストチャンスダイエット」は運動は必須ではありません＾＾

ただ痩せてくると、体を動かしたくなる方は多いようです！

こちらの３ヶ月コースで１１キロ
そのまま継続し、９ヶ月で２０キロのダイエットに成功しました。

今まで、何度もダイエットを繰り返しても
途中で挫折し、リバウンドしていた私が、
このダイエットで痩せることができたのは、
徹底的に寄り添ってくれる伴走者がいたから。

コーチの元で、毎日繰り返してきた選択で、
新しい食習慣が身につき、
コーチの元を離れても、もうリバウンドしない自信がつきました！

あなたも、一生リバウンドしない知識とマインドを手に入れて、
ずっと健康的で美しく、理想の自分になりたいと思うなら、
【ラストチャンスダイエット（TM)】
にチャレンジしてみてください♪

「ラストチャンスダイエットってどんなことするの？」
などの疑問にお答えする
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＊オンライン説明会はZOOMを使用します
使ったことない方でも安心してお使いいただけるように
お申し込み後、詳しく説明いたします！！

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